「体重」より「体形」！今まで勘違いしてませんか？！

皆さん、こんにちは！Hair Salon CocoaのKyoです。

連日に渡って私のダイエット経験をお話しましたね、

結局１７７cmで４７kgになって、また５２kgに戻し

最近５年くらいずっとキープしてきました！

けど、５２kgでもガリガリで筋肉もなく体脂肪もいつも１０％以下。。。

確かに細くて痩せてるが

じゃあ、これはいい体形なのか？と思い始めたわけです。

多くの女性たちは必死でダイエットして、「細いね」と褒めてもらいたいと思いますが、

今世の中に「細い」＝「スタイルがいい」の事になってるのは

ちょっと違和感を感じますね。

細ければいいという考え方は間違ってる！

なので、３ヶ月前からプロティンを飲みながら筋トレをはじめました（笑）

もちろん、筋トレしたら筋肉が増えて体重も増えます！けど、

それは体形を良くするために必要です！！数字なんてどうでもいい！

今ダイエットに困ってる人は是非一度やり方や考え方を考え直しましょう！！

そして、私が見てるエクササイズのトレーナーの動画を紹介します！！

腕、脚、腹筋、背筋、お尻など全部あります！

ダイエットしたい人や体形改造したい人は是非一度みてください！！役にたつはずです！

Hair Salon Cocoa　Kyo