白髪の謎がつい。。。？！

皆さん、こんにちは、Hair Salon CocoaのKyoです。 

今日は「白髪」についてお話します！

元々白髪ないのに、最近鏡をみたら生えてきたとショックを受ける人がいっぱいいますよね！

白髪の原因は年齢や遺伝、ストレス、頭使いすぎなど色々都市伝説がありますね。

実は私たちの髪は毛穴の中の毛母から作られています、

毛母からメラニン色素が 髪に入り、黒や茶色になるですね。

じゃあ、毛穴や毛母が弱ってきたらどうなる？！

毛母の働きが弱くなって、メラニン色素に命令できなくなりますよね！

メラニン色素が出にくくなって状態でそのまま髪は伸びて来てしまい、

それが「白髪」です！

毛穴を不健康にする原因として、 生活習慣に問題があったり、

強烈なストレスを感じ続いてたり、 寝不足だったり、

運動や栄養不足または栄養が偏ったりして白髪が発生すると言われています。

以上のどれか一つの状態が長く続くと体が回復できず新陳代謝も下降するので、

頭皮まで栄養が届かなくなって 白髪や抜け毛になりやすくなります。

 じゃあ、どうすればいいの？！

まず、白髪を発見した時皆さんはどうしてますか？！ 

すぐ抜いてしまう人はいっぱいいるでしょうね（笑） 

一度白髪になったところの毛穴はもう2度と黒い髪は生えてこないと言われているので、

抜いた所無駄です！！

しかも、

無理矢理抜く事によって毛穴にダメージを与えてしまいます。 

炎症や頭皮トラブルにつながります。

最悪の場合、その毛穴から髪を生えてこなくなります。

白髪になった髪は2度と黒髪に戻せないと戻せるの２説がありますが、

美容師の経験としては、増えていく場合が多いです、

もちろん黒髪に戻ったというお客さんも 稀にいます！！ 

白髪を増やさないようにはどうすればいいのか？！

とりあえず、睡眠や運度などの生活習慣を見直しましょう！！！

さらに、髪に良いと言われている食べ物を紹介しますね。 

海藻類

コンブ、ヒジキ、ワカメ、海苔

にはミネラル、ヨード（ヨウ素）が多く含まれているためです。

ヨードには細胞の成長や代謝を促進する作用があるため、

髪の毛を健康な状態に保ち、メラノサイトの働きを活発にしてくれます。 

新陳代謝を活発にしたり、疲労回復の効果が期待できます。 

黒ゴマ 

漢方の視点からも結構注目されてる黒ゴマの中にはゴマリグナンが含まれており、

白髪対策にも良いと言われています。 

そして、

メラニン色素の原料のひとつ「チロシン」が

抗ストレス作用ありますので、白髪の予防にも繋がります。

「チロシン」含まれてる食べ物は

ナッツ類 

アーモンドやクルミなどは、

髪の若さを保つために必要とされている銅とビタミンEを多く含んでいます。 

またミネラルも豊富に含んでいるので、白髪予防にオススメです。 

果物 

バナナ、アボカド、リンゴなど

いっぱいあります（笑）

最後、今まで白髪を抜いている人は抜くのをやめて、

健康に気をつけて生活習慣を見直しましょう！

Hair Salon Cocoa　Kyo