ビフィズス菌は乳酸菌じゃないの？！

皆さん、こんにちは！Hair Salon CocoaのKyoです。

昨日の夜頑張ってサイトをリニューアルしてジャンル別で見れるようにした！

という事でブログ再開します！！

 今日は乳酸菌のお話します！ 

ビフィズス菌＝乳酸菌と思ってる人は多いと思います（私もそう思いました。。。） 

ヨーグルトに入ってるから乳酸菌と勘違いされやすいですが実は全然違います！！ 

ビフィズス菌は人の腸内に１－１０兆も存在する善玉菌の事です、

乳酸菌の１－１００倍もあると言われています。 

乳酸菌は乳酸を作り出してくれるですが、

ビフィズス菌は乳酸と酢酸を作り出し 

強い殺菌力を持つ善玉菌として私たちの腸を守ってくれてます。 

しかし、

ビフィズス菌は酸素に弱くて空気に触れたら死んでしまうため 乳酸菌より摂取しつらいです。 

けど、

今森永乳業さんが出したヨーグルトは生きたままのビフィズス菌を

取れるので私も二日に一回食べてます（笑） 

じゃあ、ビフィズス菌はどんな働きしてくれてるの？ 

もちろん、腸内環境を整ったり、腸内の悪玉菌を抑えたりして下痢や便秘を改善してくれます！ 

人間の免疫細胞が６０％－７０％は腸内に存在すると言われていて、 

腸内環境を良くなると言う事は免疫力アップに違いないですね！

特にインフルエンザや風邪ウイルスに 対抗する働きがあると言われています、

そして、アレルギー改善や発ガン物質を分解するなども知られています！ 

美腸は美肌に繋がるので、ぜひビフィズス菌入りのヨーグルトを食べてみてください！！

 Hair Salon Cocoa Kyo