女性的男性型脱毛症！！生活中に潜む危機！注意してますか？

皆さん、こんにちは！Hair Salon CocoaのKyoです。 

昨日の「女性なのに男性型脱毛症？！しかも急増中？！あなたは大丈夫？！」に続き、

女性的男性型脱毛症のお話しますね！ 

FAGAを進行させてしまう習慣、あなたは大丈夫か？！ 

1. 飲酒！肝臓はタンパク質を作ってくれる内臓で、その肝臓に負担をかけてしまうと作りにくくなって肌（頭皮）や毛髪に影響を与えますね、とか言って、お酒好きな人に禁酒すると今度はストレスがたまります！なので、飲みすぎない程度で楽しんでもらえたらいい と思います。 
2. 煙草！！ニコチンによって栄養の運搬が邪魔されてしまって、毛根や毛母まで栄養が届けにくくなります。 それ以外も体に色々悪い影響があるので、できれば煙草をやめましょう！ 
3. 紫外線！肌と同じで頭皮と髪に対してあまりよくないです！皮脂の酸化と頭皮の乾燥/トラブルに繋がるのでしっかり対策しましょう！ 
4. 睡眠と食生活！！健康的に栄養バランスよく食べる事とちゃんと睡眠をとる事ですね！！ 栄養が足りなくてさらに睡眠不足になったら体が回復できなくなり、爪や髪はもちろんですが、頭皮の毛穴まで影響が出てしまいます！！ 

じゃあ、どう対策すればいいの？ 

頭皮マッサージ、頭皮ケアですね！

今は頭皮用の化粧水や美容液発売されてるのでぜひスキンケアのように頭皮もケアしましょう！ 

後は食事ですね、大豆食品に含まれるイソフラボンという成分が女性ホルモンと似た働きをするので非常にいいと言われています。 

特に納豆ですね、

タンパク質やナットウキナーゼやビタミンBなど頭皮と髪に良い成分が多く含まれています。 

そして、ストレスの発散です！！

人それぞれですが、カラオケ行ったり、映画見に行ったり、

友達と食事したりして日頃のストレスを発散しましょう！ 

最後にマッサージの動画を載せますね！よかったらお風呂前や寝る前やてみてください！

 Hair Salon Cocoa Kyo