米麹の甘酒！２ヶ月飲み続けた結果！！これはすごい！！

皆さん、こんにちは！Hair Salon CocoaのKyoです。 

今日は甘酒のお話します。 

前には甘酒の記事を書いたと勘違いして、 

全然書いてないと気づいたので２ヶ月飲み続けて感じた事をシェアしますね！ 

甘酒は初詣に行くと配られて寒い冬の中体を温めてくれる飲み物のイメージが強いと思いますが、

歴史を遡ると昔には夏バテ防止のために冷やし甘酒飲んでいたらしいですよ！ 

甘酒は発酵食品なので腸内環境を整ってくれるし栄養バランスが抜群で 

海外には「ジャパンニーズヨーグルト」と呼ばれいてようです！ 

甘酒は「米麹」と「酒粕」から作らてた２種類があります！ 

今日話したいのは「米麹」から作られた甘酒ですね！ 

名前が同じでも原料が使うから効果も違いますよ！ 

米麹でできた甘酒は砂糖を使われてないので人工的じゃなくて自然な甘みが出ますね！ 

アルコールも含まれてないので妊婦さんや運転前にも気軽に飲めます！ 

じゃあ、なんの効果があるの？！ 

まず甘酒の栄養素を見てみましょう 

・ビタミンB1 

・ビタミンB2 

・ビタミンB6 

・葉酸 

・食物繊維 

・オリゴ糖 

・アミノ酸 

・ブドウ糖 

といっぱいありますね！ 

それらの効果は 

1. 美白 - 米麹からコウジ酸が多く含まれて、メラニンを抑制してくれたり、抗酸化作用で活性酸素から守ってくれたりします。 体内で作ることが困難で、食物から摂らなければならないとされるアミノ酸がバランスよく含まれて乾燥や肌荒れから守ってくれるです。 
2. 免疫アップ - ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、オリゴ糖、食物繊維やブドウ糖など多く含まれて「飲む点滴」と呼ばれるくらい栄養価値が高く 風邪予防や産後の栄養補給にもオススメですよ！ 
3. 疲労回復 - ビタミンB群多く含まれているので寝る前に飲むと1日の疲れを取ってくれますね！ 
4. 美腸作り - 善玉菌のエサになるオリゴ糖と水溶性の食物繊維も豊富に含まれるため便秘解消にも役たちますね！ 
5. 美肌、髪 - コラーゲンやタンパク質の促進効果があり、内側から美肌、髪をサボートしてくれます！ 
6. 血圧の抑制や糖尿病の予防などにも期待できると言われています！ 

私自身２ヶ月飲み続けた結果は髪質がよりツヤツヤになり、肌には乾燥を改善し、

ツヤが出た気がします！ 

睡眠質も上がって毎日スッキリです！！ 

皆さんも是非飲んでみてください！！オススメです！ 

Hair Salon Cocoa Kyo