コラーゲンは吸収されないと思ってませんか？！

皆さん、こんにちは！Hair Salon CocoaのKyoです。 

夏休み中ブログ書くのをサボりました（笑）ごめんなさい 

今日は久々美肌の事を話したいと思います。 

前にも書いたと思うですが美肌には美腸から！！ 

「美肌を作るならまず美腸を作りましょう！」

そして、紫外線対策！！と洗顔、スキンケア！！ 

「お肌を擦ってませんか？！」

「秋冬の乾燥対策！」

今日話したいのは「コラーゲン」です！ 

昔、「コラーゲンは吸収されないよ」「効果がないよ」とよく聞きます、 

なのに、続々とコラーゲンサプリが発売されるのはおかしいですね？！ 

実は科学の進化によりコラーゲンの事を再認識できて、 

吸収しやすいように作られてるのが多いようですよ！！ 

そもそもコラーゲンってなに？！ 

コラーゲンはタンパク質のひとつで体を構成するのに欠かせない成分です。 

皮膚から始め骨や軟骨、爪、髪の毛までタンパク質を多く含まれてます！！ 

もちろん、コラーゲンを摂取すればその分増えるわけじゃないですよ、 

体内で分解され、繊維芽細胞という細胞を活性化してコラーゲンの生成を高める事で 

関節炎の緩和や肌の弾力を保つ事が期待できます！！ 

日常生活での食事にはある程度コラーゲンを摂取してるですが、

基本的に食事だけじゃ足りないようです！ 

それが様々なコラーゲンサプリが出ているわけですね！！ 

飲むタイミングは？！ 

夜が効果的です！！就寝前がベスト！

熟睡に入ると成長ホルモン、

お肌のターンオーバが活発しているので より吸収しやすいと言われています！

できればビタミンCと一緒に摂取したほうが効果が高まるようですよ！！ 

私は３年間ずっと毎日飲んでるですが、膝の軟骨の痛みがなくなったし、

肌も老けてないと思うし、 それはコラーゲンの効果かどうかと聞かれたら答えられないですけど、

私は実感できてる事だけははっきり言えます！！ 

気になる方は是非いろいろ相談ください！！ 

Hair Salon Cocoa - Kyo