「生きてるのが奇跡」と言われた

皆さん、こんにちは！Hair Salon CocoaのKyoです。

昨日の続きをお話しますね！！

昨日は走って走って走ってなんとか6０㌔台に落としました！

そこから走っても中々減らなくて、

さらにバスケと水泳を加えて、食事の量も少しずつ減らして

一年間をかけてやっと60㌔前半に戻しましたね！

そして、ぽっちゃりの体形のまま東京へ行きました！！

その時は絵描きとスポーツにしか興味なかったので、

服装はダザイほどではなかったけど、

個性なくてなんとなく頑張ってオシャレしようとする少年でしたね（笑）

東京へ行って色々刺激を受けて、

ファッションとメイクに興味を持つようになって、

さらにやせないといけないと意識し始めましたね！

そして、kcalを計算しながら食事するようになり、

ここからは本題に入りますー！！

まず、基礎代謝は約1300kcalだったので

その時は1000kcal以内にしてました。

パン、野菜、果物、おにぎり、スープ。。。など

とりあえず、kcalを少ないものばっかり食べてましたね！！

とても不健康ですけど。。。

酷い時には800kcalしか取らない日もありましたよ。。。

それで、見事に５０㌔台に落として、

もういい感じになったところ、

栄養不足し、気持ちもブルーになって、

このまま死んでもいいやと思ったり

何処までいけるか！？と自分を追い込んじゃって

周りの皆にも心配をかけてしまいましたね。。。

結局、生命維持のためのエネルギー（脂肪など）も残らず、

肌荒れし始め、便秘など色々と体調を崩しました。

漢方を見に行ったところ、

漢方のお爺さんに「キミ、内臓働いてないよ。生きてるの奇跡だな」

と言われ、はじめて自分は死にかけたかと思った。。。

要するに、

ダイエットするのはいいですが、健康的にやりましょう！！

もちろん、kcal計算しながら食べるのは大事ですが、

たんぱく質、ビタミン、炭水化物などバランスよく、

外食を控えたらまず太る事はないと思います！

痩せすぎると拒食症になったり、気分がブルーになったり、

自殺意識が高くなったり、何こともやる気がなくなったりします。

しかも、肌や髪の毛にも影響が出ます！ボロボロになります！

これは私の実際の経験です。

これからダイエットしようと思ってる人は

体を壊さないようにきをつけてくださいね！！

まず、運動！

食事は今までより20％減らすだけて少しずつは痩せていきます！

急に痩せてたりするのも良くないので時間をかけて健康に痩せましょうね！！

Hair Salon Cocoa　Kyo