シナモン＋生蜂蜜＝スーパーフード！？

皆さん、こんにちは！Hair Salon CocoaのKyoです。

先週「生蜂蜜」についてお話しましたね。

今日はシナモンを足すとどうなるか！ってお話します！

まず、シナモンは何？！

「シナモン」は漢方の視点からみると

気を巡らせる、気の逆流を治す、身体を温める作用がありますね！！

後は悪玉コレステロール値を下げるや生理痛を和らげるや膀胱炎の防止など

女性の味方とも言われています！

そして、

毛細血管を保護する役割を持つため、

毛細血管の減少や損傷から起こるシミ、シワ、たるみの予防・解消の効果も期待できます。

また、酸化防止剤、抗菌剤の働きをしますので、にきびにも効果的です。

お肌の代謝もUPするので美肌作りにとても効果的です。

男性にとても大事な抜け毛、薄毛の予防にも役立つようですよ！

しかも、ビタミンBやカリウム、カルシウムなど豊富なミネラルを含まれています！

「生蜂蜜」は美肌効果や疲労回復など様々な栄養素があり、

詳しくは是非前日のブログをご覧になってください！

じゃあ、「シナモン」＋「生蜂蜜」って何が凄いの？

１．代謝をアップしてくれるのでダイエットにも効果がある！！

２．血行を良くしてくれて体を温めてくれるので冷え性対策と免疫力UP！！

３．抗酸化作用がありアンチエイジング効果にも期待できそう！

４．疲労回復とリラックス効果があるので、寝る前摂ると気持ちよく寝れる！！

ただし、シナモンを取りすぎると逆効果が出る恐れがあるので、

摂り過ぎないように注意してください！！

目安は「生蜂蜜」：「シナモン」の比率は約８：１！！

小さじ８の「生蜂蜜」＋小さじ１の「シナモン」な感覚です！！

ヨーグルトにかけたり、白湯や常温のお水で溶かして飲んだりするのは

一番いいでしょ！！

ただし、加熱調理は避けてくださいね、栄養価値が下がりますよ！！

これから寒くなってくるのでぜひ体を温めて、風邪をひかないように！

健康と美肌に意識して、頑張りましょう！

Hair Salon Cocoa　Kyo